Em sua essência mais pura, a ansiedade não é uma patologia, mas sim uma resposta natural e adaptativa do nosso organismo.

Ela é um mecanismo de defesa ancestral, moldado ao longo de milhões de anos de evolução. Imagine nossos antepassados em meio à savana: a necessidade de caçar para sobreviver ou de escapar de um predador feroz acionava uma cascata de reações fisiológicas.

Nesse cenário, a ansiedade era a “centelha” que ativava o sistema de “luta ou fuga”, liberando uma enxurrada de energia, acelerando os batimentos cardíacos, aguçando os sentidos e preparando o corpo para uma ação imediata e vital.